Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Olive Garden, de lasaña classico.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	65.29 g	65.29%
La energía (calorías)	184 kcal
Energía (julios)	770 kJ
Proteína	11.28 g	11.28%
lípido total (grasa)	10.84 g	10.84%
Ceniza	2.25 g	2.25%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.33 g	10.33%
Fibra, dietética total	1.6 g	1.6%
Azúcares, total de	3.53 g	3.53%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	1.02 g	1.02%
Fructosa	1.11 g	1.11%
Lactosa	1.22 g	1.22%
Maltosa	0 g
galactosa	0.18 g	0.18%
Almidón	4.83 g	4.83%
Calcio, Ca	211 mg	0.21%
Hierro, Fe	0.75 mg
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	183 mg	0.18%
Potasio, K	258 mg	0.26%
Sodio, Na	450 mg	0.45%
Zinc, Zn	1.31 mg
Cobre, Cu	0.061 mg
El manganeso, Mn	0.113 mg
El selenio, Se	15.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg
tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.273 mg
La niacina	1.93 mg
Ácido pantoténico	0.515 mg
El folato, el total de	35 µg
La colina, el total de	33.5 mg	0.03%
betaína	594.4 mg	0.59%
Vitamina B12	0.55 µg
La vitamina A, RAE	60 µg
retinol	48 µg
Caroteno, beta	153 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	414 IU
El licopeno	2177 µg
La luteína + zeaxantina	105 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.86 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.2 mg
Tocoferol, delta	0.01 mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg
Tocotrienol, beta	0.04 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	6.8 µg
Dihydrophylloquinone	0.3 µg
Menaquinona-4	3.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.347 g	5.35%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.138 g	0.14%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.112 g	0.11%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.075 g	0.08%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.194 g	0.19%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.214 g	0.21%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.747 g	0.75%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.081 g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.586 g	2.59%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.067 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.104 g	1.10%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.016 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.008 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.203 g	3.20%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.079 g	0.08%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.194 g	0.19%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.164 g	0.16%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.03 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.029 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	2.871 g	2.87%
18: 1 cis	2.636 g	2.64%
18: 1 trans	0.235 g	0.24%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.03 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.789 g	0.79%
18: 2 indiferenciada	0.664 g	0.66%
18: 2 n-6 c, c	0.552 g	0.55%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.043 g	0.04%
18: 2 t no definida además	0.069 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.06 g	0.06%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.058 g	0.06%
18: 3 n-6 c, c, c	0.002 g
18: 3i	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.01 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.012 g	0.01%
20: 3 n-3	0.001 g
20: 3 n-6	0.011 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.025 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.003 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.005 g